👩⚕️💉👨⚕️Super's Swiss

Sup Switzerland

Ternyata Swiss bukan hanya bank atau keju, tetapi juga sup. Walaupun namanya, hidangan ini disediakan dengan mudah dan tidak memerlukan produk eksotik. Dan yang paling penting – ia bagus untuk menu diabetes. Dalam banyak cara, terima kasih kepada buah pala, yang mempunyai kesan yang bermanfaat pada pankreas dan dapat mengawal gula darah.

Produk:

  • satu liter sup daging lembu tanpa lemak;
  • kubis putih – 300 g;
  • minyak zaitun – 1 sudu besar. l.;
  • satu giliran bawang putih;
  • sebatang saderi;
  • satu lobak merah;
  • Lada Bulgaria, sebaiknya hijau – 1 pc.;
  • untuk rasa dan keinginan – garam laut dan lada hitam tanah;
  • pala tanah – satu sudu teh seperempat;
  • Krim masam bebas lemak untuk mengisi semula – satu sudu teh jika anda mahukannya.

Memasak:

  1. Bawang, saderi dan lada Bulgarian dicincang halus, wortel parut pada parut kasar.
  2. Pemanasan minyak zaitun dalam periuk, biarkan sayur-sayuran di dalamnya selama 3 hingga 4 minit.
  3. Tuang sup daging lembu yang tegang. Rebus pada suhu minimum selama 15 minit.
  4. Kubis halus dicincang, dimasukkan ke dalam sup, tambah garam, lada, buah pala. Berdiri di atas dapur selama lima minit lagi.

Sup ketika disajikan harus hangat (tidak panas). Ia akan menjadi 8 hidangan.Bagi setiap akaun untuk 4 gram protein, 2.2 gram lemak, 5 gram karbohidrat dan 55 gram. Semua – tanpa mengambil kira krim masam.

Tonton video itu: Berdiri Mendayung (SUP) Lake Brienz, Switzerland dengan C4 iSUPs

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: