👩⚕️💉👨⚕️Luquely carbohydrate lada yang disumbat dengan keju kambing (tanpa daging) - berkhasiat dan pedas

Lada yang disumbat dengan keju kambing (tanpa daging) – hangat dan pedas


Siapa yang tidak mengenali mereka – lada yang disumbat, yang ibu sentiasa gembira untuk diletakkan di atas meja. Kemudian buahnya dipenuhi kebanyakannya dengan daging cincang, yang pastinya sangat lazat, tetapi anda boleh mengolah sayur-sayuran yang sihat dengan sesuatu yang lain & # x1f642;

Paprika rendah karbohidrat kami disumbat dengan keju kambing yang hangat dan arugula pedas dan pada masa yang sama tidak mengandungi sebarang daging. Ketajaman mudah memberikan hidangan karbohidrat rendah ini lengkap. Dan dibakar dengan kerak keju kerang itu hebat & # x1f642;

Memuatkan …

Dan kini kami ingin anda masa yang menyenangkan. Andy dan Diana.

Bahan-bahannya

  • 4 lada (sebarang warna);
  • 3 ulas bawang putih;
  • 1 lada cili;
  • 100 g tomat kering;
  • 200 g keju kambing lembut;
  • 200 g krim masam;
  • 100 gram emmental parut atau keju yang serupa;
  • 50 g arugula;
  • 5 batang marjoram segar;
  • 1 sudu teh paprika merah jambu;
  • garam laut secukup rasa;
  • minyak zaitun untuk menggoreng.

Jumlah ramuan untuk resipi karbohidrat rendah ini dikira untuk 4 hidangan.

Ia mengambil masa kira-kira 20 minit untuk menyiapkan ramuan. Tambah lagi selama 10 minit untuk memanggang dan kira-kira 30 minit untuk memanggang.

Fakta Pemakanan

Nilai nilai pemakanan adalah anggaran dan ditunjukkan setiap 100 g hidangan rendah karbohidrat.

kcalkJKarbohidratLemakProtein
1556494.9 g11.9 g6.3 g

Resipi Video

Kaedah penyediaan

Bahan-bahannya

1.

Basuh lada dan potong bahagian atas atas pod – "cap". Keluarkan benih dan urat cahaya dari buah. Dari penutup, potong batang dan potong potong dalam kiub.

Polis siap tanpa benih

2.

Peel ulas bawang putih, cincang halus mereka menjadi kiub. Basuh cabai, keluarkan bahagian hijau dan benih dan potong tipis dengan pisau nipis menggunakan pisau tajam. Tomat kering juga perlu dicincang halus.

3.

Panaskan minyak zaitun dalam kuali dan gorengkan setumpuk yang terpasang di atasnya terlebih dahulu, kemudian cili. Sekarang tambah batu bawang putih dan goreng bersama-sama.

Goreng lada

4.

Semasa sayur-sayuran digoreng, panaskan oven hingga 180 ° C dalam mod pemanasan atas dan bawah. Antara kes anda boleh membasuh rukkola dan menghilangkan air. Hanya basuh marjoram dan potong daun dari batangnya. Potong keju kambing lembut.

Pisahkan keju yang halus

5.

Dalam mangkuk besar, letakkan krim masam dan diced keju. Kemudian tambah rukola, tomato kering, marjoram segar dan sayur goreng dari kuali. Campurkan segala-galanya.

Pengisian

Musim mengisi dengan paprika tanah dan garam laut secukup rasa.Campurkan segala-galanya, terbaik dengan tangan, dan isi mengisi dengan empat buah lada.

Pod dengan pemadat

6.

Lay pods di atas baking dish dan taburkannya dengan keju emmental parut atau pilihan lain. Bakar dalam ketuhar selama 30 minit untuk memanggang. Pada pinggan sampingan ke keju kambing lada yang disumbat adalah sempurna. Selera makan.

Lada yang lazat dengan pengisian keju

Tonton video itu: Sarapan pagi di Singapura

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: