๐Ÿ‘ฉโš•๏ธ๐Ÿ’‰๐Ÿ‘จโš•๏ธ Bolehkah makan buah ara dalam diabetes mellitus?

Gambar dengan diabetes mellitus

Gambar dengan diabetes mellitus

Gambar adalah buah dari Asia Kecil dengan rasa yang hebat dan sifat pemakanan. Di ruang terbuka CIS, buah kering yang paling popular, dan yang segar digunakan sangat jarang.

Walau bagaimanapun, kedua-dua segar dan kering mesti dimasukkan dalam diet. Jeram mengandungi banyak nutrien penting untuk kesihatan. Ucapan, termasuk buah-buahan kering serat mengandungi hanya jumlah yang luar biasa.

Pada masa yang sama, penggunaan buah ara tidak disyorkan untuk orang yang berlebihan berat badan dan yang mempunyai diabetes mellitus. Lebih terperinci tentang keadaan di mana anda masih boleh makan buah ara untuk penderita kencing manis, baca lebih lanjut dalam artikel yang saya kumpulkan mengenai topik ini.

Adakah saya perlu menggunakan buah ara dengan diabetes?

Figs adalah salah satu produk yang paling kontroversi untuk pesakit kencing manis. Masalahnya adalah bahawa semua orang tahu ia sebagai produk yang sangat manis dan tinggi kalori. Bolehkah saya menggunakan ara dalam diabetes mellitus? Kebanyakan orang akan mengatakan bahawa anda tidak boleh. Walau bagaimanapun, tidak semuanya sangat mudah. Manfaat dan kemudaratan bergantung kepada jenis penyakit.

Yang terbaik dalam buah ara

Pada umumnya, rajah dianggap sebagai buah bermusim, ia tumbuh di pokok-pokok di Caucasus, Crimea dan Asia. Tetapi, disebabkan ia dimakan dan dikeringkan, ia boleh didapati di rak-rak kedai sepanjang tahun.Bagaimanapun, dalam bentuk keringnya, kesan positifnya terhadap tubuh sangat diragukan.

Seperti buah-buahan, ia mempunyai massa ciri-ciri berguna:

  • Mengembalikan fungsi buah pinggang, memberikan kesan diuretik;
  • Meningkatkan mukosa gastrik;
  • Menstabilkan kerja jantung dan mengurangkan nada pembuluh darah (terutama ini penting dalam hipertensi);
  • Meningkatkan tahap hemoglobin;
  • Ia adalah julap ringan, ia menormalkan metabolisme dalam badan;
  • Memperbaiki kerja limpa dan hati;
  • Memengaruhi secara berkesan penyerapan gumpalan darah, disebabkan oleh pengurangan kebergantungan darah.

Untuk penyesalan saya yang hebat, anda boleh menikmati buah ini hanya untuk beberapa minggu setahun. Tetapi untuk membuatnya kosong untuk musim sejuk tidak perlu, tk. Apa-apa jem dan jem kerana kandungan gula yang tinggi, hanya akan merosakkan badan, yang menghidap diabetes mellitus.

Untuk mendapatkan manfaat yang paling banyak daripada buah ara, anda hanya perlu memilih buah-buahan yang berkualiti. Mereka mesti ketat untuk disentuh. Jika anda menekan pada kulit, maka tidak sepatutnya penyok yang penting. Dan ingat bahawa buah ini disimpan hanya tiga atau empat hari.

Contraindications

Ia adalah mungkin untuk mengatakan dengan pasti, di bawah syarat-syarat apa yang digunakan buah ara itu adalah mustahil. Pertama, ia adalah gout. Kedua, pelbagai penyakit gastrik, keasaman meningkat, dan sebagainya. Ketiga, dengan penyakit usus. Dan, tentu saja, buah ara dikontraindikasikan kepada orang yang mempunyai reaksi alahan terhadapnya.

Tetapi penggunaan ara dalam diabetes tanpa bahaya kepada badan dibenarkan, tetapi ada piawai tertentu.

Buah segar

Jerami segar tidak boleh diperoleh sepanjang tahun. Walau bagaimanapun, ia adalah dalam bentuk segar yang dibenarkan untuk digunakan dalam kencing manis. Dalam kes ini, perlu diingat bahawa dalam kes penyakit yang teruk, produk ini dikontraindikasikan dalam sebarang bentuk!

Ini juga disebabkan fakta bahawa ia mengandungi ficin, yang mengurangkan kebergantungan darah. Dengan bentuk penyakit yang teruk, pesakit kencing manis boleh mengalami luka dan ulser dengan pelbagai jenis, yang menjadikan penggunaan buah-buahan mustahil.

Perhatian! Tetapi dengan jenis ringan dan sederhana diabetes mellows, buah-buahan yang berair dibenarkan. Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa dalam semua perkara adalah ukuran penting, yang bermaksud bahawa buah ara perlu dimakan dalam jumlah yang terhad. Masalahnya ialah walaupun indeks glisemik tidak terlalu tinggi (sekitar 35), dengan menggunakan sejumlah besar produk, lonjakan tajam dalam gula darah boleh berlaku.

Gula dengan CD juga baik kerana ia mengandungi pektin, yang menghilangkan kolesterol dari tubuh, dan ini sangat penting dalam penyakit ini.

Jeram dalam bentuk kering

Apa yang berlaku dalam proses pengeringan buah? Mereka kehilangan kelembapan, yang bermaksud bahawa bahan-bahan yang mengurangkan indeks glisemik produk hilang. Peratusan glukosa dalam ara kering meningkat 3-5 kali. Oleh itu, kandungan kalori, contohnya 100 gram, juga meningkat. buah mengandungi kira-kira 215 kcal. Dan seperti yang anda tahu, dengan diabetes, anda boleh makan makanan rendah kalori.

Jeruk kering tidak boleh dimakan dengan diabetes tanpa mengira jenis penyakit. Antara lain, jangan lupa bahawa buah kering terhenti untuk memiliki semua sifat-sifat yang mana analog segarnya dikurniakan, dan faedahnya menjadi sangat ragu.

Jika anda menyukai buah oriental ini, tetapi menderita diabetes, anda mampu membelinya hanya segar pada musim ini.

Gambar dengan diabetes pada kanak-kanak

Untuk penggunaan buah ara di kalangan doktor diabetes mellitus adalah samar-samar. Sesetengah doktor secara mutlak tidak membenarkan ia diberikan kepada kanak-kanak, yang lain berfikir bahawa pada peringkat tertentu diabetes mereka boleh makan, tetapi dengan berhati-hati.

Hartanah Asas

Buak berkembang di subtropika dan merujuk kepada buah-buahan bermusim.100 gram buah ara segar mengandungi 50 kcal dan 13.7 karbohidrat. Jeram segar adalah gudang vitamin dan unsur surih. Di ara, banyak vitamin A, vitamin B, klorin, fosforus, besi, kalsium, mangan, kalium dan antioksidan. Ia adalah buah yang sangat manis – ia mengandungi fruktosa dan glukosa.

Jeram boleh dimakan segar, kering dan tin, seperti jem, jem atau pastil. Dalam ubat-ubatan rakyat, buah ara digunakan sebagai cara untuk meningkatkan hemoglobin, memperbaiki fungsi hati, menormalkan mukosa perut. Susu pada susu adalah baik untuk batuk dan sejuk. Doktor menasihatkan menggunakan buah sebagai julap. Tetapi adakah mungkin untuk menawarkan buah ara kepada kanak-kanak yang menderita diabetes?

Buah segar untuk kencing manis yang mellitus

Sekiranya diabetes mellitus mengalir dalam bentuk ringan atau mempunyai kursus yang sederhana, maka buah segar boleh dimakan, tetapi dalam jumlah yang sangat terhad. Satu buah mempunyai berat kira-kira 80 gram dan mengandungi 1 unit bijirin.

Terdapat banyak glukosa dalam buah ara, tetapi ia juga mengandungi bahan yang mengurangkan gula darah tinggi. Ia juga mempunyai banyak pektin, yang mempercepat penyingkiran bahan-bahan berbahaya dari badan.Tetapi, walaupun indeks glisemik rendah (35), anda boleh makan buah dalam jumlah yang sangat kecil.

Jerami segar dalam diabetes mellitus yang teruk

Sekiranya kanak-kanak mempunyai tahap diabetes yang serius, rajahnya dikategorikan secara kontraindikasi, bukan sahaja kerana kandungan glukosa tinggi, tetapi juga kerana adanya enzim ficin di dalamnya, yang mengurangkan kebergantungan darah. Diabetis mellitus yang teruk, pesakit sering mengalami lesi kulit yang tidak sembuh dalam masa yang lama.

Buah kering

Jumlah glukosa dengan kehilangan kelembapan bertambah lebih daripada 2 kali, kandungan kalori meningkat kepada 215 kcal per 100 g dan peluang unik untuk mengurangkan gula darah hilang. Oleh itu, buah ara kering di diabetes mellitus jelas dikontraindikasikan.

Bagaimana untuk memilih yang berkualiti?

Buah halus sukar untuk diangkut. Dalam rangka untuk dia muncul di rak lorong tengah, dia merobek masih hijau. Dalam buah yang belum masak, terdapat jus susu yang membuat buah ara tidak sesuai untuk dimakan.

Jerami segar tidak boleh menjadi lembut, memilih buah tanpa penyok dan kerosakan, ia mungkin sedikit memberi tekanan. Sebelum makan, buah ara harus dibilas dengan lembut di bawah air yang hangat dan diletakkan di dalam peti sejuk selama 60 minit. Kemudian, dengan pisau tajam tajam, sebelum dibasahkan dalam air panas, potong.

Kesimpulan

  • Jeram boleh dimakan dalam jumlah yang kecil (lebih baik pada waktu pagi) dengan aliran mudah diabetes.
  • Figs lebih baik untuk dimakan pada waktu pagi, dan kemudian pergi untuk berlari atau bermain secara aktif.
  • Di dalam diabetes mellitus yang teruk, ara itu adalah kontraindikasi.
  • Jeruk kering dikontraindikasikan dalam sebarang bentuk kencing manis.
  • Jeram tidak boleh disimpan untuk jangka masa panjang, ia perlu dimakan selama 3 hari.

Ciri-ciri aroma yang berguna

Rajah adalah buah bermusim yang tumbuh terutamanya di bahagian barat Asia. Walau bagaimanapun, buah kering boleh didapati di pasar raya dan pasar sepanjang tahun. Pemasukan buah ara dalam diet biasa hanya dialu-alukan, kerana sifat-sifat berguna buah aroma amat mengagumkan walaupun ahli diet. Figs (nama popular lain – buah ara) berguna dalam rawatan kelemahan seksual, sembelit, gangguan perut, buasir, kencing manis, batuk, bronkitis, asma dan banyak penyakit.

Sifat-sifat berguna buah ara dirajut dengan kandungan galian yang tinggi, vitamin dan serat di dalamnya. Di samping itu, ara mengandungi banyak vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, kalsium, besi, fosforus, mangan, natrium, kalium dan klorin.

Buah untuk pesakit kencing manis dan hipertensi

Tidak semestinya harta berguna yang paling penting dari rajah adalah bahawa ia mengandungi banyak serat larut pektin. Apabila serat pektin melalui sistem pencernaan, mereka seolah-olah untuk mop sapu semua kolesterol daripada badan anda. Atas sebab ini, buah ara sangat berguna untuk pesakit kencing manis.

Penting! Secara umum, Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan makan seberapa banyak buah ara dalam penyakit kencing manis, kerana buah ini membantu mengurangkan insulin darah, yang merupakan sebahagian daripada hampir semua suntikan untuk kencing manis. Juga, buah ara, terima kasih kepada kandungan kalium yang tinggi, membantu mengawal tahap gula darah. Daun buah juga mempunyai ciri antidiabetik.

Manusia moden, sebagai peraturan, memenuhi keperluan organisme dalam natrium, memakan garam. Walau bagaimanapun, tahap kalium yang rendah dan paras natrium yang tinggi boleh membawa kepada akibat yang serius – khususnya, kepada hipertensi. Ara, sebaliknya, adalah tinggi kalium dan rendah sodium, jadi – membantu untuk mengelakkan tekanan darah tinggi dan masalah dengan tekanan darah.

Di samping itu, jika anda makan terlalu banyak garam dan tidak boleh berbuat apa-apa mengenainya – makan lebih banyak buah ara, dan terima kasih kepada ini, banyak natrium dari badan anda akan dikumuhkan bersama dengan air kencing.

Untuk pencegahan

Makan buah ara sekurang-kurangnya sekali dan semata-mata untuk tujuan pencegahan. Khususnya, buah ara segar dan kering mengandungi fenol dan omega-3 dan omega-6 asid lemak, yang mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.

Kehadiran serat tertentu dalam buah ara membantu mengalih keluar dari badan bahan yang menyebabkan pembentukan tumor kanser – khususnya, buah ara sangat berguna untuk mencegah kanser kolon. Selain itu, buah ara adalah berkesan untuk pencegahan kanser payudara, yang penting untuk wanita pada abad kedua puluh satu.

Figs – kedua-dua muda dan tua

Jeruk adalah ubat yang sangat berkesan terhadap kelemahan seksual. Adalah cukup untuk merendam 2-3 buah ara dalam segelas susu, pergi untuk malam, dan minum susu pagi dan makan buah ara – jumlah tenaga seksual akan meningkat dengan ketara. Oleh itu, buah ara sangat berguna untuk lelaki, baik untuk lelaki, dan untuk lelaki yang lebih muda.

Beras kaya dengan kalsium.Kalsium, pada gilirannya, membantu menguatkan tulang. Ini – satu lagi kegunaan buah ara yang berguna, terutamanya berkaitan dengan orang dewasa, kerana dengan usia, tulang memiliki harta menjadi lebih rapuh dan rapuh.

Juga buah-buahan berguna untuk orang-orang pada usia yang masih belum dan kerana ia menguatkan penglihatan dengan ketara – kehilangan penglihatan pada orang tua dikaitkan dengan kemerosotan makula, dan buah ara sangat berkesan mencegah penyakit ini.

Penggunaan sejagat

Jika anda mempunyai sakit tekak atau sakit tekak – buah ara kerana kandungan lendir yang tinggi menggalakkan penyembuhan dan melegakan sakit tekak. Secara umum, buah ara sangat berkesan dalam merawat pelbagai penyakit pernafasan, termasuk pertussis dan asma.

Selain itu, buah ara sangat baik untuk penghadaman, dan oleh itu membantu dalam merawat sembelit, senak, sakit perut, dan sebagainya. Asam berkesan dalam rawatan demam, sakit di telinga, abses, bisul, penyakit hati dan juga penyakit kelamin.

Figs – baik dan buruk

Rumput mempunyai cerita panjang. Di bawah nama pokok ara, dia muncul di halaman Alkitab, manuskrip Yahudi dan papirus Mesir.Hari ini buah ini berjaya ditanam di negara-negara panas, dan juga di wilayah bekas USSR – di Crimea, Transcaucasia. Pada zaman kita, lebih daripada tiga ratus jenis buah ara diketahui. Kesemua mereka berbeza antara satu sama lain dalam bentuk buah, rasa dan masa kematangan.

Daripada berguna?

ara segar – simpanan vitamin (A, B, C), unsur surih (Fe, Na, K, Cu, Mg, Zn, P), protein, pectins, asid organik, gula (glukosa, fruktosa, selulosa) dan lain yang berguna untuk organisma bahan. Penggunaan buah ara terkenal kepada orang purba. Sebagai contoh, pahlawan Macedonia menggunakan pokok ara untuk memulihkan kekuatan, daya hidup dan kelaparan.

Tip! Sebenarnya, cuba rajah segar tidak begitu mudah. Buah ini sangat lembut dan, malangnya, dengan cepat mengatasi, dan dalam bentuk payah boleh disimpan sehingga dua hari. Pada masa yang sama, buah aroma yang luar biasa dalam bentuk kering dan kering, selain itu, mengekalkan semua ciri bergunanya. Dengan jumlah unsur-unsur surih yang diperlukan oleh badan, dan pokok ara itu tidak bersaing dengan aprikot kering dan kismis.

Untuk menggunakan buah ara, disyorkan kepada orang-orang dengan penyakit kardiovaskular, ia secara efektif bertarung dengan pembentukan trombus dalam saluran darah.

Contraindications. Gambar dengan diabetes mellitus

Jika anda menganggap buah ara kering dari sudut pandangan dadah, anda tidak boleh menggunakannya dengan pesakit diabetes, kerana dalam bentuk ini kadar gula dalam buahnya naik hingga 40-70 peratus. Sebagai perbandingan, dalam buah-buahan segar, angka ini adalah 15-23 peratus! Dalam buah ara ada enzim – ficin, yang mempengaruhi kebergantungan darah, menjadikannya sukar bagi penderita diabetes mellitus yang teruk.

Pada masa yang sama, pesakit kencing manis dengan bentuk ringan dan sederhana penyakit ini boleh memakan buah ini segar dan sedikit. Walaupun ia mempunyai banyak glukosa, buah ara segar membantu mengurangkan tahap gula darah.

Sebaliknya, buah ara, sebagai penderaan buah-buahan kering dikelaskan secara kontraindikasi. Dan ini bukan sahaja disebabkan oleh sejumlah besar gula. Dalam bentuk kering, pokok ara sangat tinggi kalori, yang juga tidak termasuk penggunaannya dalam kencing manis.

Gambar: apa itu berbahaya, berguna dan bagaimana ia berlaku

Biarkan buah ara segar ditemui pada bila-bila masa sepanjang tahun, musimnya hanya datang sekarang. Akhir musim panas dan seluruh musim gugur adalah masa apabila buah-buahan gelap yang indah di pohon ara ini masak, yang bermaksud bahawa waktunya telah tiba ketika buah ara pasti disertakan dalam diet mereka.

Maklumat am

Rumput itu adalah produk yang sangat kontroversial. Walaupun terdapat banyak mikroelen yang berguna, termasuk karotena, pektin, besi dan tembaga, buah ini mengandungi banyak gula, dalam beberapa jenis ia mencapai 71%. Atas sebab ini, buah ini tidak disyorkan untuk digunakan oleh orang yang menghidap diabetes.

Kandungan kalori ara mentah adalah 74 kcal per 100 g, dan dikeringkan – 257 kcal. Jumlah maksimum gula boleh didapati dalam buah-buahan yang terlalu banyak, yang sering muncul di rak-rak kedai di luar musim. Sekarang, pada musim gugur, pencinta buah ara berpeluang menikmati bukan sahaja rasa, tetapi juga manfaat buah ini. Anda perlu memilih buah-buahan padat dan elastik, tanpa penyok dan luka.

Ingat bahawa rajah adalah produk mudah rosak, oleh itu, disyorkan untuk tidak menyimpannya segar selama lebih daripada tiga hari, maka ia akan kehilangan kedua-dua rasa dan faedah. Sekiranya ara masih kekal di dalam peti sejuk anda, maka kami menasihatinya untuk digunakan dalam memasak, betul-betul – kami akan memberitahu pada akhir bahan.

Faedah

  1. Jeruk mempunyai kesan antipiretik dan anti-radang, jadi ia disyorkan untuk selesema, sakit tekak dan penyakit lain.
  2. Dalam ubat rakyat, rajah dikenali sebagai pembantu setia dalam memerangi penyakit sistem kardiovaskular. Sudah tentu, kami tidak mengesyorkan bahawa anda mendasarkan rawatan anda ke atas buah-buahan sahaja, tetapi kami mengesyorkan anda untuk menyokong kursus utama. Jeram mengandungi jumlah kalium yang mengagumkan, yang akan menjejaskan kesihatan secara keseluruhan, dan khususnya pada kapal.
  3. Setelah disebutkan sistem kardiovaskular, kami menambah bahawa buah ara, terima kasih kepada enzim ficin yang terkandung di dalamnya, menggalakkan resorpsi trombi vaskular, dan juga membantu menormalkan kadar degupan jantung.
  4. Fig juga kaya dengan serat, kerana apa yang cepat menyusu dan menghilangkan rasa lapar secara kekal. Buah-buahan ini boleh menjadi makanan ringan yang hebat untuk snek di tengah hari.
  5. Adalah dipercayai bahawa buah ara membantu melawan mabuk, mengurangkan semua gejala yang disertakan – loya, dahaga, sakit kepala dan kelemahan umum. Ia berkaitan dengan kandungan tinggi tiga elemen penting untuk organisma kita – kalium, magnesium dan kalsium.

Berbahaya

Kontraindikasi terhadap penggunaan buah ara sedikit, dan mereka disambungkan, pertama sekali, dengan kandungan gula yang tinggi dalam buah beri ini.Jerami segar tidak disyorkan untuk orang yang menghidap kencing manis dan menderita penyakit gastrousus akut. Begitu juga dengan buah kering, kerana di dalamnya peratusan kandungan gula hanya meningkat.

Apa yang hendak dimasak dengan buah ara

Dari buah ara yang sangat lazat, kesesakan, kesesakan dan sirup, ia juga kelihatan sangat baik dalam pengambilan dan limau. Di sesetengah negara di timur, mereka juga membuat pelbagai jenis, tetapi selalunya buah ara digunakan dalam penyediaan makanan pencuci mulut, yang secara logik pada dasarnya, memandangkan jumlah gula yang terkandung di dalamnya.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa anda tidak boleh bereksperimen dengan buah ini dan jangan cuba menambahkannya ke hidangan utama. Dengan daging, dia juga sangat ramah dan menggabungkan (terutama dengan merah), perkara utama adalah untuk mencari perkadaran yang betul.

Cottage keju kaserol dengan buah ara

Bahan-bahan:

  • Keju kotej – 500 g
  • Krim masam – 4 sudu besar. l.
  • Gula – 7-9 st. l.
  • Telur – 2 pcs.
  • Jeruk kering – 150 g
  • Mentega cair – 40 g
  • Tepung gandum – 150-200 g
  • Vanillin secukup rasa

Kaedah penyediaan:

  • Campurkan keju kotej, krim masam, gula, telur, vanillin dan mentega cair.
  • Masukkan tepung ke campuran dadih. Kacau dalam sos cincang halus.
  • Ambil acuan penaik terlalu mendalam dan minyak dengan minyak bunga matahari.
  • Tuangkan campuran ke dalam acuan dan bakar dalam ketuhar selama 35-40 minit pada 180 darjah.
  • Ia boleh menjadi panas dan sejuk. Hidangkan dengan sirup dan krim masam.

Toast dengan ara

Bahan-bahan:

  • Roti gandum keseluruhan
  • Keju kambing
  • Buah ara
  • Madu
  • Walnut

Kaedah penyediaan:

  • Sebarkan hirisan roti dengan keju (sesetengah memilih memanaskan sandwic dalam microwave sedikit, supaya keju sedikit cair, tetapi ini adalah pilihan).
  • Tuangkan sedikit madu pada keju. Teratas dengan aroma yang dihiris dan taburkan dengan kacang hancur.

Panggang arak dengan mascarpone

Bahan-bahan:

  • Wain merah kering – 4 sudu besar. l.
  • Gula – 2 sudu besar. l.
  • Jerami kering – 170 g
  • Kacang walnut – 2,5 sudu besar
  • Mascarpone keju – 2 sudu besar
  • Cuka Balsamic secukup rasa

Kaedah penyediaan:

  • Wain, cuka dan gula dicampur dalam periuk dan masak dengan api sederhana sehingga gula sepenuhnya larut. Jangan lupa kacau.
  • Potong pedikel buah ara dan masukkannya ke kuali. Masak selama 5 minit lagi.
  • Tuangkan sirap wain dengan ara dengan hidangan penaik, taburkan dengan walnut panggang dan hantar ke ketuhar, dipanaskan hingga 190 darjah.
  • Bakar selama kira-kira 30 minit sehingga buah ara telah menyerap kebanyakan cecair.
  • Ambil buah keluar dari ketuhar dan biarkan sejuk sedikit (tidak lebih daripada 15 minit).
  • Letakkan beberapa sudu mascarpone di atas pinggan, letakkan ara panas pada mereka, tuangkan sirap yang tersisa.

Gambar: terhadap berat badan yang berlebihan, kolesterol, tekanan dan batuk

Ubat terhadap berat badan berlebihan, kolesterol tinggi, tekanan, batuk, mabuk – dan semua ini tentang buah ara. Perubatan hari ini menganggarkan buah ara setinggi penyembuh Yunani kuno beberapa ribu tahun dahulu.

Penting! Malah dari kencing manis, buah ara membantu (paradoks, kerana terdapat banyak glukosa di dalamnya). Sekurang-kurangnya, saintis Mexico (dan doktor Mexico pada masa yang sama) percaya kepada mereka: menurut data mereka, buah ara berguna untuk diabetes jenis 2 kerana ia menstabilkan tahap gula dalam darah.

Aroma mengganggu gula, masuk ke dalam badan dengan makanan, menjadi lemak. Oleh kerana itu, disarankan untuk diet rendah kolesterol. Tetapi tidak kurang kemampuan "anti-lemak" buah ara ini bermanfaat bagi mereka yang menonton berat badan mereka.

Sudah tentu, buah ara cukup berkalori (kira-kira 60 kalori dalam satu buah), tetapi terdapat banyak serat di dalamnya, yang menghalang lebihan makanan daripada didepositkan dan merosakkan angka tersebut. Jadi ara boleh diisytiharkan sebagai pencuci mulut yang ideal bagi mereka yang menurunkan berat badan.

Dan sarapan pagi yang hebat untuk mereka yang telah pergi ke hari sebelumnya dengan alkohol.Ya, rajah membantu membendung gejala mabuk klasik seperti mual, dahaga, mulut kering dan jijik untuk dunia.

Kerana, antara lain, buah ara mempunyai keupayaan untuk menaikkan suasana hati secara ringan: semuanya adalah disebabkan oleh fakta bahawa ia mengandungi banyak magnesium, kalsium dan kalium, tanpa itu keselesaan rohani orang yang sihat adalah mustahil.

Dan dalam ara banyak vitamin C, beta-karoten dan vitamin B, antioksidan dan asid amino. Oleh itu, untuk mempelbagaikan sarapan anda dengan buah ara (dengan kombinasi keju pedas atau keju kotej segar dengan rempah) bukan sahaja dengan mabuk, tetapi juga sepanjang musim "ara".

Ubat-ubatan tradisional mengambil buah-buahan untuk sifat pencaharnya: 2-3 buah ara (direndam di malam hari, jika anda perlu memakannya dengan kering, atau diisi dengan susu, jika masih segar) membantu mengawal usus.

Resipi terbukti, walaupun Yunani purba. Di samping itu, gabungan buah ara dan susu tidak akan berlebihan apabila batuk dan suhu rendah (biarkan ubat tahan selama 20 minit sebelum digunakan).

Jika anda makan terlalu banyak buah ara itu, tetapi anda tidak boleh memecahkannya, membersihkannya, dan memohon pulpa ke muka anda.Ciri-ciri antioksidan dan regenerasi buah ara digunakan dalam produk kosmetik moden, dan dengan kejayaan: jadi mengapa tidak ada yang salah ?!

Tonton video itu: Bagaimana Diabetes Telah Terjadi?

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: